Die Gruppe richtet sich an Erwachsene, die unter einem geringen Selbstwertgefühl leiden, sich häufig selbst kritisieren, an sich zweifeln oder sich im Vergleich mit anderen als „nicht gut genug“ empfinden.

In dieser therapeutisch geleiteten Gruppe finden Sie einen geschützten Rahmen, in dem Sie sich mit anderen Betroffenen austauschen und neue Wege im Umgang mit Selbstzweifeln und innerer Unsicherheit entwickeln können.

Sie werden lernen:

• wie negative Selbstbewertungen entstehen und sich verfestigen
• wie Sie innere kritische Stimmen erkennen und hinterfragen können
• welche Strategien helfen, den eigenen Selbstwert zu stabilisieren
• sich selbst mit mehr Verständnis, Respekt und Mitgefühl zu begegnen

Die Teilnahme erfolgt nach einem persönlichen Vorgespräch. Die Kosten werden in der Regel von den gesetzlichen und privaten Krankenkassen übernommen.

Rahmendaten

Option 1 - Freie Plätze verfügbar

Wann: Montags, 15:30 Uhr - 17:10 Uhr

Erster Termin: 06.10.2025

Teilnehmeranzahl: max. 9

Ort: Sendlinger Str. 13, 80331 München

Format: Kombinationsbehandlung aus Einzel- und Gruppentherapie, vorerst begrenzt auf 24 Sitzungen

Option 2 - Aktuell keine freien Plätze verfügbar

Wann: Mittwochs, 15:30 Uhr - 17:10 Uhr

Erster Termin: 25.6.2025

Teilnehmeranzahl: max. 9

Ort: Sendlinger Str. 13, 80331 München

Format: Kombinationsbehandlung aus Einzel- und Gruppentherapie, vorerst begrenzt auf 24 Sitzungen